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Waldbaden

Die Heilkraft des Waldes 

Shinrin Yoku heisst das japanische Zauberwort was übersetzt bedeutet:

 

 

Baden in der Luft des Waldes.  

 

 

Dass die Bewegung in freier Natur insbesondere im Wald positive Effekte auf die menschliche Gesundheit hat, wird bereits seit der Antike kommuniziert.

Doch waren es japanische Forscher die diese Effekte erstmals wissenschaftlich untersuchten und bestätigten. Li Q Morimoto und andere konnten in ihren Studien eindrucksvoll nachweisen, dass sich der Aufenthalt im Wald positiv auf das Imunsystem, die Psyche, die Atemwege und das Herz-Kreislauf-System auswirkt.
So konnte eine Stärkung der Abwehrkräfte, Linderung von Beschwerden und verkürzte Krankheitsverläufe von den japanischen Wissenschaftlern dokumentiert werden.

Auch die biochemischen Zusammenhänge dieser Phänomene wurden von ihnen bereits
zum Teil entschlüsselt.

 

Wahrscheinlich hat jeder von uns schon einmal mehr oder weniger bewusst das positive psychische und körperliche Gefühl nach einem ausgiebigen Waldspaziergang wahrgenommen, doch kaum jemand nutzt diesen Effekt systematisch für sich.

Waldbaden ist mehr als ein Spaziergang. Es ist das bewusste Eintauschen und auf sich einwirken lassen in einen eigenständigen Bio-Kosmos. Diesen zu verstehen und richtig zu nutzen soll unser Waldbaden - Seminar vermitteln.

 

   " Doktor Wald "

Wenn ich an Kopfweh leide und Neurosen,
mich unverstanden fühle oder alt,
und mich die holden Musen nicht liebkosen,
dann konsultiere ich den Doktor Wald.

Er ist mein Augenarzt und Psychiater,
mein Orthopäde und mein Internist.
Er hilft mir sicher über jeden Kater,
ob er von Kummer oder Cognac ist.

Er hält nicht viel von Pülverchen und Pille,
doch umso mehr von Luft und Sonnenschein.
Und kaum umfängt mich angenehme Stille,
raunt er mirzu: "Nun atme mal tief ein!"

Ist seine Praxis oft auch überlaufen,
in seiner Obhut läuft man sich gesund.
Und Kreislaufkranke, die noch heute schnaufen,
sind morgen ohne klinischen Befund.

Er bringt uns immer wieder auf die Beine,
das Seelische ins Gleichgewicht,
verhindert Fettansatz und Gallensteine
nur -Hausbesuche macht er leider nicht.

Förster Helmut Dagenbach 1986

 

Fotos Corina Kamma©



Kamma & Kamma    Institut für Ganzheitliche Gesundheit